Sports
今日で御殿下おわりらしいのでジムに行ってきた． ランニング 1時間ぐらい上野公園まわりをぶらぶら． 水泳 20分程． 今日は上野公園でランニング中に「スポンサーから自転車を提供してもらった唯一の(?)ミュージシャン」であるところの立松正宏さんの演奏に…
2ヶ月さぼってた運動を再開． 筋トレ サイクリングマシン 40分 水泳 20分
筋トレ いつもの。 水泳 15分 これはスパム用のハニーポットへのリンクです。
御殿下のジムで@_a_uに会ったりした．彼は筋肉ついてたなぁ．僕もがんばらねば． 筋トレ ベンチプレス64を10+5，腹筋50x2，背筋20x2． サイクリングマシン 15分 サイクリング 皇居の大手門まで往復30分． 水泳 10分． ところで新しいMac miniを買った．ベト…
西片まわりを40分ぐらい散歩．こんにゃくえんまの由来を知った．片目が濁っている閻魔の像があるのは目を悪くしている老婆に片目をあげたからだとか．老婆はお礼にこんにゃくをあげたらしい．写真は菊坂を降りたところにあるcototoiのランチプレート．店内の…
@_a_uに運動してないと言われたのでそういえば書いていなかったなと思い出して昨日の運動メモ。最近は御殿下よりも小石川や根津のほうをランニングしていることの方が多い。多い？ ランニング 1時間ぐらい。走ったり撮ったり歩いたり。 iPhoneを持ってランニ…
前回のリベンジで東大の学生証を持って小石川植物園にランニング．久しぶりに木々に囲まれた中で土の上を歩いて気持ちよかった．小石川植物園の奥には日本庭園があるので訪れたら必ずいくといいです． バズーカのようなレンズをつけたカメラをもっている人が…
天気が良いのでランニング．うちを出て白山・小石川方面へ．途中「こんにゃく閻魔」や小石川植物園に寄ったりした．小石川植物園は東京大学の学生証を持っていけば無料で入れるので今度は学生証を持っていこう．植物園の隣にある東京大学総合研究博物館の小…
twitterで募集していたフットサルにいってきました。宮下公園は人口芝でコートのまわりがネットで囲まれていて安全でした。足をひねりましたが。自転車で下北沢いって虫歯を削られて、そのあと渋谷で二時間フットサル。最後はやっぱり自転車で本郷でした。明…
久しぶりの運動．プールは混雑していた．御殿下ジムナジウムは13日(木)から16日(日)は夏休みぽい．http://www.undou-kai.com/goten/ 筋トレ ベンチプレスは64kg * 10 + 53kg * 10，そして最後に53kg * 10.腹筋を適当に痛めつけたりした．50回ぐらいを目安に2…
ジムに行く前にameshを見て雨がふることに気付いたおかげで傘を持っていけました．よかった． 筋トレ 腹筋とベンチプレスなど． ジョギング 40min. 水泳 15min.
春日のユニクロで運動着を買ってから御殿下。 サイクリング @_a_u に読書を邪魔されながら(笑)50分間。今週のAERA EnglishはiPhoneで英語を学ぶ特集だったけれどいまいち読むところがなかった。 筋トレ 腹筋50回2セットを中心にベンチプレスとか。ちょこっと…
御殿下に行ったらみかしまさんという人と id:n_a_u がそれぞれサイトウサンTシャツを着て運動をしていた． サイクリング 50分． 水泳 ゴーグルを忘れたんで10分ぐらい水中ウォーキング．
天下一を考えながら，Twitterをしながら．急いでいる人がいるときは中央食堂でごはんを食べるようにするといいですね． サイクリング twitterしながらサイクリング サウナ 5分
今日は洗濯日和だったのでたまっていた洗濯をやったら運動する服がなくなってしまったので捨てようと思っていたハーフパンツをひっぱりだしてきた．このハーフパンツは股間の部分が破けてしまっていることを先日のフットサルの時に気付いたのだけれども，今…
サイクリングマシン 40分． 筋トレ 肩まわりはまだ回復してないので腹筋を鍛えた．でもたぶん筋肉痛にならないだろうな． 水泳 15分ぐらい．
運動中は冷房の効いている部屋なので暑さは気にならないんですけど，トレーニングを終えて階段登ると暑いですね．日焼けをしたいのでそろそろ外で走りましょうか．外で走ると本を読めないし音楽も聞きにくいからあれなんですが． サイクリング ランニングの…
step 50分。二回目だったけど追いつけず。向きを変えるのは反則。。。 筋トレ 腹筋を鍛えてみたが疲れている感じがしない。 水泳 stepがんばったし耳に水はいったし5分でやめた。 iphoneから更新してみた。
筋トレ 腹筋と胸を主に．追記：筋肉痛にはならず... ランニング 40分．Presidentを読みながら．オフィスグリコは潜在的需要をみつけることで10万台，35億円の売り挙げ(1台あたり3万円か)の設置を実現したらしい．ジュースの自動販売機とオフィスグリコの違い…
iPhoneをつれて御殿下トレーニングジムへ行けばtwitterやりながらサイクリングマシンに乗れます．やりませんでしたが．あとiPhoneのカメラは音がしないように設定できるので悪用ができる気がします．もちろんやりませんが． 筋トレ 腹筋20を3セット．ベンチ…
東工大のすずかけ台キャンパスで、 @beatinaniwaの呼びかけのもとフットサルに参加した。太陽の下で運動したのは半年ぶりぐらいかもしれない。@iNut, Ooiwaに初めて会ったけれど、うまい人ばかりだった。 yusukebeさんの呼びかけで参加した藤沢のフットサル…
STEPに初参加． 筋トレ ベンチプレスは前回と同じ．腹筋がどうしても筋肉痛にならないので普段の1.5倍ぐらいがんばってみた．今度は筋肉痛になってくれるだろうか． STEP 踏み台昇降+エアロビクスのような運動プログラム．体操のおねえさんが美人．月曜日の1…
筋トレ 火曜日のトレーニングで筋肉痛にならなかったので腹筋を鍛えてみた．明日筋肉痛になってくれるだろうか． サイクリング 45分．AERAとかどうでもいい記事を見ながらだと時間がすすむのが速い． 水泳 15分．耳に水がはいるととたんにやる気がでなくなる…
筋トレ いつもの．ちゃんと筋肉痛になりますように． サイクリングマシン 40分． Time誌を眺めながら． サウナ 水着忘れたのでサウナ．5分ぐらい．追記：大胸筋は筋肉痛になったけど、腹筋と背筋は何にもないようだ。
御殿下に置いてある本はどれも古くておもしろくないので，最新のAERAを寄付してきた． サイクリング AERAを読みながら40分． 筋トレ いつもの 水泳 15分
@a_kky も御殿下に参加したらしい．御殿下は5人に4人は途中で(めんどくなり)脱落するという厳しい道だが頑張ってほしい． ランニング+サイクリング 10+30分．サイクリングはゆっくりpodcast聞いたり本読んだりできるからよい．しかし今日のサイクリングマシ…
最後に行ったのが11日前か．．．なえる． ジョギング+サイクリングマシン 10 + 30分 筋トレ いつもの 水泳 15分ぷかぷか．
御殿下の体育館でバレーボールでもしようかと思ったけれど17時ぴったりにいかないと場所がとれないようだ． ランニング + サイクリングマシーン 15分+20分合計35分で30分越え 筋トレ いつもの 水泳 15分ぐらいぷかぷか．飽きた．
痩せないので30分以内の運動は運動したことにならないと思うことにしよう． ランニング&サイクリングマシーン 15+20分 筋トレ いつもの 水泳 20分ぐらい
fmyokohamaの裏future scapeを聞きながら． サイクリングマシン 30分．ジョギングと違ってサイクリングマシンだと上半身がぶれないからPodcastを聞きやすい．本を読んでいるひとまでいたが，それは東大のジムだからだろうか． 筋トレ いつもの． 水泳 耳に水…
