Today I chose a different route for running.Woluwe Park is one beautiful place in the route. I like the scene of the ponds and grass.But the road to the place was not so good; I slipped there and got damage at my lower back. 60 minutes.

運動前と後にチーズを食べることにした。 うまい。昨日は約60分のランニング。

今日もCity Centerのほうまで行ってきたんだけれども，つかれたので途中で歩いた．1時間20分ぐらい．

I played badminton with lab members. About 1 hour.

サッカーの中継をパブで見たあとランニング。City Centerまで一時間十分でした。 雨が振りそうな気配がしたのでいつもと違ってiPhoneを持っていかなかったら途中雨がふって来て予想が当たりました。

It's cloudy. I ran for the city center. Weekends there are lots of tourists in the beautiful medieval place.This statue, Manikin Piss, is a symbol of collaboration of Dutch-speaking and French-speaking people.I ran slowly. It took 1 hour a…

I ran for Cathedrale S.S. Michel et Gudule, the big church near the city center.Today's course was my dormitory -> Brussels Park -> City Center -> Cathedrale S.S. Michel et Gudule -> E.U. Head quarter -> Cinquantenaire -> my dormitory. It …

I ran for Brussels Park near city center.vIt took about 20 minutes from this dormitory to the park. After the park I went to the head quarter of E.U. and Parc du Cinquantenaire where we can see a big beautiful gate. 60 minutes in return.I …

I ran for Haruchan, a Japanese super market. It was closed. According to an poster, the shop opens from 10 a.m. to 18 p.m.It took 45 minutes in return.

I ran for a Japanese super market named Tagawa. It was closed, but I found a Japanese restaurant next to it. I would like to go there again. There is a church near these Japanese shops.It took 45 minutes to return.

I ran for 60 minutes, heading Carrefour that is close to Herrmann-Debroux. During the running, I found there is Japanese school of Brussels near the university.I didn't see any person inside it. According to the website (http://www.japanes…

I went to park "Cambre"; 45 minutes. That was beautiful park. There were people enjoying their holiday, running or lie side by side, playing football, etc.During my way back, I got tired, then walked...

Cinquantenaireまでランニング．往復で45分．元気が残っていたのでもうちょっと遠くまで走っても大丈夫ぽい． http://en.wikipedia.org/wiki/CinquantenaireiPhoneで撮影．夜9時ちょうどなのにこの明るさだからみんなまだ外にいる．

I enjoyed badminton with lab members :)

I ran around the university in 30 minutes.

50分走ったり歩いたり．みどりの日なので入場料無料だった．運動後は男前豆腐と納豆二パックを食べた．

本郷キャンパスを40分ランニング．走っていて5人ぐらいとすれ違って思ったのだけれども皇居ランの次は東大本郷キャンパスランが流行るのではないか．「ぽっちゃり系東大生と一緒に歴史のある建物と緑に囲まれて走る約5kmのコース．11:30-20:00なら1000円でシ…

皇居ラン。ペース遅めで行ったので最後まで走れた。一周30分。

VAAM飲んで体脂肪を燃やしつつ水泳を１時間．プールを11:30からしか使えないのが残念．そのあとは脂肪分が少ないタンパク質を摂取すべく2食で納豆と豆腐と鳥のからあげとかを食べた．鳥の唐揚げは油が多いかもしれん．

@hagiya先生もはまっているはずの水泳を１時間．途中腕立てとか腹筋とかをしたりしたのもあったので飽きなかった．夜はあまりカロリーを取らないようにそばを食べたのに加えて植物性タンパク質の納豆と豆腐麺というものを食べた．これまで食事制限には消極的…

運動後に夜風にふかれながらキャンパスを歩くと気持ちいい． 筋トレ ランニング 10分．かかとから着地をすることを意識したせいかふくらはぎとかが楽であった． サイクリング 10分．エンゼルバンクを読みながら． 水泳 15分

@millionsmileさんがしているという皇居ランというものをやってきた。気合を入れてVAAMとか飲んだけれども、5分で疲れて途中から歩いたり走ったりした。。。風景は綺麗だった。

テレビをみながらランニング．音がでてないのならテロップをだしてほしい． 筋トレ Tarzan 「腹を凹ます！」号を読みながら． ランニング 20分 水泳 30分

ランニング．１時間ぐらいてくてく．

ランニング 上野エリアへランニングがてら桜を見に行った．桜が満開で素晴らしい．iPhone片手にランニングすると写真とったりTwitterみたりできるので飽きない．財布を持っていたら屋台の誘惑に打ち勝てなかったかもしれなかった．危ない． 水泳 500m泳いだ…

運動した 筋トレ 何も考えずに体を酷使してみた． ランニング 1km. すなわち6分で飽きる サイクリングマシン 35分．プレシデントを読みながら． 水泳 ゴーグルを忘れてしまったので30分間ぷかぷか歩いていた．

プライベートモードだけれど記録． ランニング 30分 水泳 30分

筋トレ がんばったと思う サイクリングマシン 30分 水泳 30分 筋肉痛。胸も腹筋も。

筋トレ この前と同じ．腹筋が甘めだったかも． サイクリングマシン 15分 水泳 15分

一応先週も1回水泳していた． http://twitter.com/suzfoodにて食べたものを記録をはじめた． 筋トレ アバターの大佐を頭の中にイメージして．「重力が弱いと体がなまるからな」 サイクリング 12km, 35分ぐらい走った．サイクリングマシーンで． 水泳 25分． …