STEPに初参加. 筋トレ ベンチプレスは前回と同じ.腹筋がどうしても筋肉痛にならないので普段の1.5倍ぐらいがんばってみた.今度は筋肉痛になってくれるだろうか. STEP 踏み台昇降+エアロビクスのような運動プログラム.体操のおねえさんが美人.月曜日の1…
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