@a_kkyがいた

筋トレ

火曜日のトレーニングで筋肉痛にならなかったので腹筋を鍛えてみた．明日筋肉痛になってくれるだろうか．

サイクリング

45分．AERAとかどうでもいい記事を見ながらだと時間がすすむのが速い．

水泳

15分．耳に水がはいるととたんにやる気がでなくなる．

追記：ほとんど筋肉痛にならず．もっと痛めつけてもよさげ．