台風が過ぎたあとの良い天気だったのでジム(屋内)に行った

御殿下のジムで@_a_uに会ったりした．彼は筋肉ついてたなぁ．僕もがんばらねば．

筋トレ

ベンチプレス64を10+5，腹筋50x2，背筋20x2．

サイクリングマシン

15分

サイクリング

皇居の大手門まで往復30分．

水泳

10分．

ところで新しいMac miniを買った．

ベトナム旅行とか眼鏡とかいろいろ買っていたらお金がなくなった．