Yesterday I swam *1 40 minutes. *1:swæ'm

I go to swimming pool two times every week.Today, I swam 800m. 30 minutes.

As I forgot to bring goggle for swimming, I walked in the pool. 500 m in 30 minutes.I noticed my weight has reduced by 2 kg since last week.

Walked to Roppongi to get my bicycle, which I left yesterday. 30 minutes walking.

30 minutes around Ebisu and Daikanyama in the morning.I found the interesting sign of an crape shop.

On Friday I ran to Central Park. It took 50 minutes in turnaround.Today I ran to Roosevelt Island where I couldn't get to the land; I was above the island. It took 60 minutes.

渋谷の郵便局までおうふく。

40分ぐらい

はてな東京支社が近くにあることがわかったので、そこの前までランニング。３０分ぐらい。

横浜で開催しているLinuxConに参加したあとすぐに家に帰ったので時間がいっぱいあり、それを利用して渋谷まで歩きながらランニング。３０分。

良い気温だったので、部屋のまわりをランニング。でも15分だけ。

お洒落な街広尾をランニングしたり歩きつつ、自転車のための坂などを観察。木下坂が難所である。60時間だけど半分は歩いていた。

水泳35分. 途中で筋肉トレーニングを入れると飽きない．

40 minutes.

Puka-puka 30 minutes.

30分ぷかぷか．

バレーボール日本一とか，ベンチプレス140kgとかの話を聞いたあとの運動ははかどる．自分は30分ぷかぷか水泳．

1日空けて水泳．今日は30分．肩周りが筋肉痛になったので今日は腹筋だけ．起きてからごはんを食べずに運動するとやせるらしい．

先月水着を買っていてので泳いだ．どうやら泳いだのは4月ぶりらしい… 筋トレ 腕立て20+10, 腹筋 20 + 10. 水泳 50分ぷかぷか． 次の日 胸が筋肉痛。

昨晩のtwitterやfacebookを見ながらランニング 30分ぐらい.Python workshopでピザを食べ過ぎたので体重が増えてしまっていた．

走って豆腐と納豆を買いに行く．お寿司が50%引きだったので嬉しい． そこで梨を買ってlabcafeで食べた．

頑張ったのに筋肉痛にならなかった．．．帰りに赤札堂で豆腐を納豆を買って栄養を補給．

To koishikawa through Nedu. 30 minutes.

ほとんど歩いていた。1時間。外にいるだけで汗が出る。

I did not run for two weeks, because of my internship. Today, I went to Koishikawa shokubutuen (botanical garden).40 minutes for running, and 30 minutes for walking in the green garden.

I run for Rikugien, where I didn't enter the park because it is not free...50 minutes in return.

上野の森のちょっとむこう、線路の向こうの言問通りまで行って、通り沿いに根津方面まで。50分ぐらい。

今日は皇居前の一橋交差点までランニング．往復40分．今日は新しいシューズ1日目．ひとつ前に使っていたランニングシューズはブリュッセルでお別れしてきた．もう底が真平らになってしまったこのシューズ，どこで買ったんだっけな，と思ったら2008年夏のはて…

ドイツ人の友達とチームを組みフランスとベルギーの連合に負ける．

I ran to city center for 60 minutes.