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一応先週も1回水泳していた． http://twitter.com/suzfoodにて食べたものを記録をはじめた．

筋トレ

アバターの大佐を頭の中にイメージして．「重力が弱いと体がなまるからな」

サイクリング

12km, 35分ぐらい走った．サイクリングマシーンで．

水泳

25分．

筋肉痛

夜2時。おきあがるときに痛い。
朝. 大胸筋がいたい．ベンチプレスで重いの->軽いのとステップを分けたのが良かったぽい．