１時間水泳

@hagiya先生もはまっているはずの水泳を１時間．途中腕立てとか腹筋とかをしたりしたのもあったので飽きなかった．

夜はあまりカロリーを取らないようにそばを食べたのに加えて植物性タンパク質の納豆と豆腐麺というものを食べた．これまで食事制限には消極的だったが，美味いものはしっかりたべて，どうでもいいものをいっぱい食べないようにすることにした．