飽きない方法

@_a_u にずいぶん言われてしまったので今日はちゃんと運動に行った．

(ドイツ語が読めない人のために，彼は「@suztomo はTopCoderも弱いままだし、トレーニングもサボってやがるな」と言っています．)

ジムへ行く前に運動会の受付へ行って御殿下記念館入館証を買おうとしたけど16時までらしい．

ジョギング

20分．

いつもは走るのに飽きないためにiPod touchで音楽なり英語なりを聞きながら走るわけだけど，今日は忘れたのでペースを上げたり下げたりした．なかなか飽きないので良い．

筋トレ

ベンチプレス64kg x 8, 腹筋x10, 背筋x20, ラットプレーリー54kgx5を2セットといういつものコース．ラットプレーリーがどうもしっくりこない．フォームが間違っている気がしてきた．

水泳

30分もがんばった．水泳で飽きずに長く泳ぐコツは岸についても足をつかずにそのままターンすること．足をついてしまうと泳ぎだすのがおっくうになってしまう．

今年度のジムは今日が最後な気配．アルファブロガーであるところの@T_Hash先生も最近運動をしはじめたようなので，来年度も彼や@_a_uに負けずにがんばりたいところですね．はたして一番最初に腹筋を割るのは誰でしょうね．