"Step"楽しそう

ランニングのあとに筋トレしようとおもったらマットの場所が"Step"という運動をする人達に使われてしまっていた．しかたなく隅っこで筋とれしたけど，stepの人達がたのしそうだった．

Stepというのは踏台昇降を音楽に合わせてやる体操のよう．50分間，音楽に合わせて踏台昇降しながら上半身も動かすかんじ．トレーナーの人の声が元気で，参加している人を見ててとても楽しそうだった．今度参加してみようかと思ったけど人気だし，ついていけるかちょっと不安だからやめておこうと思う．

ランニング

30分で5km

筋トレ

腕立て6, 腹筋10, 背筋20, 肩のやつx5を2セット．「肩のやつ」の名前がわからない．

水泳

30分ぷかぷか．水泳って20分ぐらいで飽きるんだよなぁ．