2011-01-11 ジムで泳いだ. Sports 先月水着を買っていてので泳いだ.どうやら泳いだのは4月ぶりらしい… 筋トレ 腕立て20+10, 腹筋 20 + 10. 水泳 50分ぷかぷか. 次の日 胸が筋肉痛。