新年初運動

6日からだったので行ってきた．

ジョギング

20分で3.3km．ゆっくり．

ボルダリング

赤右コースをやったら力尽きた．あと1つの石まではいけたのだが．．．

筋トレ

ベンチプレス51, 64kg

腹筋10，背筋20，ラットなんとか10を2セット．

水泳

15分ぐらいふよふよ．

体重が2kg増えてたよあれれ．