赤右コースあとちょっと

雨が降ってきたけど，ジムに行く．入ってしまえば天気なんか関係ないし．

ボルダリング

赤右コース．一度ジャンプに成功し，あと一つの石というところまで行ったのだが，そこから動けなかった．

それ以外はジャンプに成功しなかったので，手を切らないうちにやめておいた．

ジョギング

30分間時速10km/hつまり5km．走っている途中でトレッドミルにタオルとかティッシュとか落ちてあせった．

筋トレ

腕立5，腹筋10, 背筋20, ラットプルダウン5

水泳

20分ちょっとぷかぷか．