月曜日に続いて今日もトレーニング。
ジョギング
11km/hで途中で休憩いれながら30分で5km.
手が直ったのでボルダリング。緑右コースと赤左、真ん中コースはちゃんとできた。赤右コースは飛べなかった。
飛べない豚はただの豚。
筋トレ
腕立て6, 腹筋10, 背筋20, ラットプルダウン5、を２セット。
コンビニで読んだターザンにより、肩のやつはラットプルダウンという名前だとわかった。
水泳
２５分ぐらいぷかぷか。
だんだんおなかがへこんできた気がするが、鏡でみたら気のせいだった。
男子更衣室の鏡の前はナルシストの集合所。
