昨晩Sex and the Cityの映画を見てたら体を鍛えようという気がわいてきたので火曜日に加えて今日も御殿下へ行ってきた.目標は週2回通うことなのでこのペースが続くと良いな. ジョギング 30分で5kmを走った.脂肪は20~30分有酸素運動を続けないと燃えないら…
via ujihisa.
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